| Een oefenapparaat hoofdzakelijk bedoeld voor het versterken van de spieren van met name het bovenlichaam door herhaald tillen en laten zakken van de handen en armen. Het kan een van verschillende typen in de hand gehouden gewichten of massa's zijn, die niet aan een ander structureel hulpmiddel zijn bevestigd, waaronder halters, handhalters, kettlebells, halterstangen, halterschijven en medicijnballen. Het hulpmiddel is bedoeld om de spierkracht in met name de armen, polsen, schouders, borst en rug te verbeteren. Het kan ook worden gebruikt ter verbetering van de spierkracht in het onderlichaam en het metabolisme, het evenwicht, de flexibiliteit en de beweeglijkheid van het lichaam en de botdichtheid. |
